Cuando naces, vienes al mundo con dos cualidades naturales. Primero, no tienes miedo. Eres totalmente audaz. No tienes razón para tener miedo porque no has tenido experiencias que te asusten. La segunda cualidad natural es que eres completamente espontáneo. Ríes, lloras, haces pis, caca, duermes
Se necesita tiempo y disciplina para desarrollar mejores costumbres. Si bien hay trucos que pueden ayudar a hacer que las costumbres sean más fáciles de desarrollar, a menudo gastamos dinero para que se fijen. Un rato atrás, tenía un objetivo para empezar a despertarme más
La importancia de tener buenas costumbres por la mañana es obvio. Es de sentido común que si te despiertas temprano y haces buenas cosas para preparar a tu cuerpo y mente, a la larga te dará buenos resultados. La forma en que pasamos nuestras tardes
Cuando deseas cambiar tu vida, tienes probablemente una meta específica en la mente. Sin embargo, si sólo adoptas nuevas costumbres para alcanzar ese objetivo y luego te detienes, terminarás de nuevo por donde empezaste. En su lugar, céntrate solo en la construcción de nuevas costumbres.
Todo el mundo quiere dejar una mala costumbre y a cambio, empezar una buena, como hacer ejercicio durante media hora en lugar de seguir durmiendo, o beber agua ev vez de refrescos. Pero más a menudo que no, la gente suele dejar sus resoluciones a
Dejar un mala costumbre no es algo natural. El cerebro no está capacitado para salir pronto de una rutina. En su lugar, cuando uno trata de dejar una mala costumbre, lo mejor para hacerlo es empezar a limitarse. Como la web de consejos Barking Up
Seguramente algunos de vosotros ya habéis oído hablar sobre el bucle del hábito. Éste nos explica que el hábito se forma por una señal, rutina y recompensa. Pero hay un factor más que determina tu éxito cuando tratas de desarrollar un nuevo hábito: la simplicidad.